جمعه ۹۶/۷/۲۸   Fri 17/10/20

ورزش و زیبایی اندام
۹ اشتباه در انجام حرکات شکمی ورزش شکم از جمله ورزش هایی است که باید به درستی و طبق اصول انجام شود. در غیر اینصورت مشکلات مفصلی تازه ای را به وجود خواهد آورد.

تمریناتی برای تقویت عضلات چشم همانگونه که بدن انسان به ورزش احتیاج دارد، چشم ها نیز نیازمند آن هستند تا فرد با تقویت عضلات...

غذا نخوردن قبل از ورزش باعث چربی سوزی می‌شود در این مطلب با تاثیرات خوردن غذا برروی بدن پیش از ورزش آشنا خواهیم شد و راهکارهایی برای موثرتر بودن ورزش روی بدن شما ارائه داده شده است.

فواید انجام حرکت پلانک در این مطلب با حرکت بدنسازی پلانک، شیوه صحیح انجام دادن آن و نیز تاثیر آن روی عضلات مشخصی از بدن آشنا خواهیم شد.

رژیم‌درمانی در دوران کودکی و نوجوانی دوران کودکی مناسب ترین زمان برای شکل دادن به فیزیک بدن است. در این مطلب به راهکارهای فیزیکی و روانی برای تغذیه کودکان جهت داشتن سلامت جسمانی در آینده و حال خواهیم پرداخت.

۲۰ روش برای کاهش ۵۰۰ کالری در روز در این مطلب با بیست روش شگفت انگیز و در عین حال ساده برای کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن آشنا شوید.

کوچک کردن شکم چرا سخت است؟ + راهکاری ساده برای کوچک کردن شکم در این مطلب به راههایی ساده و موثر برای کم کردن وزن و نیز کوچک کردن شکم و داشتن اندامی زیبا پرداخته خواهد شد.

راه های افزایش چربی قهوه ای بدن و کالری سوزی بیشتر آیا تا کنون به فواید چربی و انواع چربی های موجود در بدن خودتان فکر کرده اید؟ در این مطلب در مورد چربی های انباشته شده در بدن بیشتر بدانید.

3 نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!! در ادامه با سه نکته اساسی که می تواند در کاهش وزنتان به شدت موثر باشد آشنا شوید.

آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه روش‌های ثابت‌شده‌ای برای کاهش چربی وجود دارد که چربی‌های شکمی را بیشتر از بخش‌های دیگر بدن هدف قرار می‌دهند این روش‌ها را با هم مرور می‌کنیم:

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 15 صفحه بعد
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است

سئو و بهینه سازی سایت توسط دکتر سئو