یکشنبه ۹۵/۱۱/۳   Sun 17/1/22

ورزش و زیبایی اندام
توصیه های ساده برای کاهش وزن بعد از عید با این راهکارها آسان تر لاغر می شوید !

اهمیت ورزش برای دیابت اگر می خواهید مانع مبتلاشدن بدنتان به دیابت و پیامدهای مضر آن شوید توصیه می کنیم به وزش روی بیاورید و با کمک اد...

آیا برای عضله سازی باید استراحت کرد؟ آیا برای عضله سازی باید استراحت کرد؟

مراقبت از ماهیچه ها در حین ورزش با چه روش هایی می توانیم در حین ورزش مانع بروز آسیب به ماهیچه های بدنمان شویم چه توصیه هایی در این زمینه باید ر...

راه‌های آسان برای افزایش فعالیت فیزیکی و تناسب اندام راه‌های آسان برای افزایش فعالیت فیزیکی و تناسب اندام

6 تمرین برای تقویت عضلات پا (+تصاویر) 6 تمرین برای تقویت عضلات پا (+تصاویر)

اشتباهات غلط ورزشی مهمترین اشتباهات ورزشی که افراد ورزشکار به آن ها مبتلا می شوند کدامند به برخی از آن ها در این مطلب اشاره می کنیم و نحوه درست انجام دادن آن ها را ذکر می کنیم...

اهمیت آب نوشیدن بعد از راه رفتن بهتر ات در حین پیاده روی آب بیشتری بنوشید و مراقب باشید بدنتان دچار کم آبی نشود چون در حین پیاده روی آب بدن کم می شود و ممکن است انرژی لازم برای...

در تعطیلات عید جلوی چاقی تان را بگیرید توصیه هایی برای جلوگیری از اضافه وزن عید !

تمریناتی که به جای درازو نشست میتوانید انجام دهید(+عکس) تمریناتی که به جای درازو نشست میتوانید انجام دهید(+عکس)

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 11 صفحه بعد
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است