سه شنبه ۹۵/۱۲/۳   Tue 17/2/21

ورزش و زیبایی اندام
اهمیت ریکاوری بدن پس از ورزش از ریکاوری پس از ورزش چه میزان اطلاع دارید اهمیت ریکاوری کردن بدن پس از تمرینات ورزشی چیست توصیه های مربیان بدنسازی در این زمینه چیست...

با انجام تمرینات ایزومتریک، بدون حرکت دادن عضلات قوی شوید! با انجام تمرینات ایزومتریک، بدون حرکت دادن عضلات قوی شوید!

تنظیم برنامه غذایی برای یک ورزشکار افراد ورزشکار بهتر است رژیم غذایی سالمی در پیش بگیرند و متناسب با نوع ورزش خود برنامه غذایی شان را تنظیم کنند...

اشتباهات رایج حین ورزش ورزشکاران در هنگام انجام تمرینات ورزشی دچار چه اشتباهاتی می شوند و بهتر است از چه اصولی در حین ورزش پیروی کنند توصیه...

راهی آسان برای کاهش وزن راهی آسان برای کاهش وزن

5 تمرین برای تقویت عضلات شانه (+تصاویر) 5 تمرین برای تقویت عضلات شانه (+تصاویر)

تمرین 15 دقیقه ای برای کاهش وزن و تقویت عضلات بدن تمرین 15 دقیقه ای برای کاهش وزن و تقویت عضلات بدن

توصیه هایی برای ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن توصیه هایی برای ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن

کاهش وزن سریع تر با این ورزش ها چه نوع وزش هایی در کالری سوزی بیشتر و بهتر به ما کمک می کنند اگر برای کاهش وزن عجله دارید پیشنهاد می کنیم از...

3 تمرین برای تقویت عضلات بازو و سینه به کمک دمبل (+تصاویر) 3 تمرین برای تقویت عضلات بازو و سینه به کمک دمبل (+تصاویر)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 11 صفحه بعد
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است