سه شنبه ۹۶/۲/۵   Tue 17/4/25

افزایش میل جنسی

چاپ مطلب بازدید : 2318 سه شنبه ۴ خرداد ۹۵

تغییرات هورمونی عوارض بسیار زیادی در میل جنسی ایجاد میکنند و قرص‌های ضد بارداری بزرگترین عامل این تغییرات هستند.

بیست ستون


برنامه ریزی کنید
اگر برنامه سرگرم کننده شما برای آخر هفته تماشای آخرین فیلم کارگردان محبوب تان در سینماست باید بدانید که با این کار میل جنسی تان را می کشید. اگر برای تان سخت است که برای فرزندتان پرستار استخدام کنید بهتر است او را یک شب پیش مادربزرگ و پدربزرگش بگذارید و خلوت کنید. 

ایجاد عادتهایی برای افزایش میل جنسی

داروی پیشگیری از بارداری تان را عوض کنید
تغییرات هورمونی عوارض بسیار زیادی در میل جنسی ایجاد میکنند و قرص های ضد بارداری بزرگترین عامل این تغییرات هستند چون می توانند میزان تستوسترون بدن تان را کاهش دهند و تمایل شما را به رابطه جنسی کم کنند. حتی اگر از دارو استفاده نمی کنید، آگاهی نسبت به تغییرات هورمونی می تواند در میل جنسی موثر باشد. پرولاکتین، استروژن و پروژسترون در زنان شیرده کاهش می یابد و این در میزان میل جنسی بسیار موثر است. 

داروهای دیگری را امتحان کنید
نگاهی به داروهای تان بیندازید تا ببینید کدامشان بر میل جنسی اثر می گذارند. گذشته از داروهای ضد بارداری شایع ترین داروهایی که چنین اثری دارند عبارتند از داروهای فشار خون بالا، داروی ریفلاکس معده، اضطراب و افسردگی. اگر یک دارو را مقصر می دانید بهتر است با پزشک تان صحبت کنید تا دارویی با عوارض جانبی کمتر به شما تجویز کند.

کارهای خانه را تقسیم بندی کنید
پس از یک روز طولانی کار، برای کار تمام وقت دیگری که همان همسری و مادری و پدری است به خانه می آیید. بعد از آنکه بچه ها به خواب رفتند نوبت به جابه جا کردن خریدها و شستن ظرف هاست. اگر شما و همسرتان هر دو سرکار می روید با تقسیم کارهای خانه می توانید با خستگی کمتری به اتاق خواب بروید و اوقات شادتری را بگذرانید.

اتاق تان را رمانتیک کنید
ایجاد این عادت که بچه ها بعد از دیدن یک خواب بد به اتاق شما بیایند و با شما بخوابند اصلا درست نیست. به این ترتیب میل شما کاملا از بین می رود. اما شما باید این عادت را برای کودک تان ایجاد کنید که اتاق خواب محیط خصوصی شماست و او را در اتاقش آرام کنید.

رابطه جنسی را در فهرست کارهای تان قرار دهید
همانطور که در لیست کارهای تان خرید، جلسات کار و ... هست باید رابطه جنسی را هم قرار دهید. به این ترتیب شما یک زمان خاصی را برای این کار در نظر گرفته اید و به آن متعهد هستید. این نشان می دهد زندگی جنسی شما می تواند فعال بماند.

استرس زدایی کنید
عوامل استرس زای روزانه از جمله کار، نمره امتحان فرزندتان، نشت شیر حمام و ... اثری قوی در زندگی جنسی شما دارند.  هرچه استرس شما بیشتر باشد بدن هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس بیشتری تولید می کند.در حالی که بدن شما به میزان بسیار کمی از این هورمون نیاز دارد و همین یک مهارگر قوی در ایجاد رابطه جنسی می شود.  قبل از این که به اتاق خواب بروید یک راه آسان برای پاک کردن ذهن تان پیدا کنید چه دوش آب گرم گرفتن باشد چه خواندن یک کتاب خوب.
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است