دوشنبه ۹۶/۵/۳۰   Mon 17/8/21

توصیه های زنانه به شناگران

چاپ مطلب بازدید : 110 دوشنبه ۲۲ خرداد ۹۶
موضوع : بهداشت فردی

قارچ در زنان بهداشت زنان در دوران قاعدگی بهداشت زنان در استخر,استخر رفتن زنان,زنان,بهداشت زنان,عفونت در زنان

با مطالب بهداشت فردی بیست ستون همراه باشید

استخر رفتن زنان

شناگران باید قبل از ورود به آب دوش بگیرند و مو و بدنشان را با شامپو بشویند

قبل از ورود به آب باید موها را بالای سر جمع کرد و با کلاه مناسبی آنها را پوشش داد. حتی می‌توان قبل از ورود به استخر، موها را با روغن چرب کرد تا یک لایه محافظ رویشان ایجاد شود بعد مو را داخل کلاه گذاشت.

برای جلوگیری از افزایش میزان کلرامین در آب استخر و برای حفظ سلامت محیط استخر، نقش اصلی را افرادی که وارد آب می‌شوند، دارند. در صورتی که آلاینده‌ای وارد آب نشود، کلرامین ایجاد نخواهد شد. شناگران باید قبل از ورود به آب دوش بگیرند و مو و بدنشان را با شامپو بشویند تا ضایعات ارگانیک ترشح‌شده از بدن مثل عرق و سلول‌های مرده پوست و چربی و تمام ترکیب‌های بهداشتی و آرایشی روی پوست پاک شود. در صورتی که این مواد از روی پوست پاک نشوند، با کلر واکنش نشان می‌دهند و کلرامین یا تریکلرامین ایجاد می‌کنند.

کلرامین عامل بوی تند کلر است که در استخرها به مشام می‌رسد و در کوتاه‌مدت باعث التهاب چشم، حلق و مخاط بینی و در درازمدت باعث حساسیت، آسم و اگزمای پوستی مخصوصا در افرادی می‌شود که پوست حساس‌تری دارند. کودکان را باید حتما قبل از ورود به آب به دستشویی برد.


کودکانی که توانایی کنترل ادرار را ندارند، باید با پوشک‌های یکبار مصرف مخصوص شنا وارد آب شوند و اگر فردی مبتلا به بیماری‌های گوارشی یا پوستی است، باید از ورود به آب خودداری کند. افراد باید حوله و دمپایی شخصی داشته باشند و حتما وقتی اطراف استخر راه می‌روند، دمپایی بپوشند. بعد از خروج از استخر هم برای پاک کردن ترکیب‌های کلر از روی پوست باید حتما دوش گرفت. کلر باعث خشکی پوست و مو می‌شود. استفاده از ژل‌های معطر حتی باعث از بین رفتن بوی کلر می‌شود که خیلی‌ها بعد از خارج شدن از استخر از آن شکایت دارند.

قبل از ورود به آب باید موها را بالای سر جمع کرد و با کلاه مناسبی آنها را پوشش داد. حتی می‌توان قبل از ورود به استخر، موها را با روغن چرب کرد تا یک لایه محافظ رویشان ایجاد شود بعد مو را داخل کلاه گذاشت. هفته‌ای یک بار هم باید از ماسک مو استفاده کرد. پوست هم در مواجهه با کلر خشک می‌شود بنابراین برای شستشوی آن باید از شامپوهای خنثی استفاده کرد و آن را مرطوب نگه داشت. اگر از استخرهای رو باز استفاده می‌کنید باید وقتی بیرون از آب هستید، از ضدآفتاب استفاده کنید و قبل از ورود به آب آن را بشویید. محافظت از ناخن را هم نباید فراموش کرد. بهتر است قبل از ورود به آب لاک را پاک کرد و ناخن‌های کوتاه داشت. مرطوب کردن ناخن هم بعد از شنا فراموش نشود.

به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
SELECT posts.id,posts.ptitle,posts.pname,posts.pimg,posts.ptex from posts INNER JOIN p2cats ON posts.id=p2cats.pid WHERE posts.fdate<=$now_time AND p2cats.cid IN ($box_cat_list) GROUP BY posts.id ORDER BY posts.id ASC LIMIT 1 offset
SELECT posts.id,posts.ptitle,posts.pname,posts.pimg,posts.ptex from posts INNER JOIN p2cats ON posts.id=p2cats.pid WHERE posts.fdate<=$now_time AND p2cats.cid IN ($box_cat_list) GROUP BY posts.id ORDER BY posts.id ASC LIMIT 1 offset
SELECT posts.id,posts.ptitle,posts.pname,posts.pimg,posts.ptex from posts INNER JOIN p2cats ON posts.id=p2cats.pid WHERE posts.fdate<=$now_time AND p2cats.cid IN ($box_cat_list) GROUP BY posts.id ORDER BY posts.id ASC LIMIT 1 offset
SELECT posts.id,posts.ptitle,posts.pname,posts.pimg,posts.ptex from posts INNER JOIN p2cats ON posts.id=p2cats.pid WHERE posts.fdate<=$now_time AND p2cats.cid IN ($box_cat_list) GROUP BY posts.id ORDER BY posts.id ASC LIMIT 1 offset
SELECT posts.id,posts.ptitle,posts.pname,posts.pimg,posts.ptex from posts INNER JOIN p2cats ON posts.id=p2cats.pid WHERE posts.fdate<=$now_time AND p2cats.cid IN ($box_cat_list) GROUP BY posts.id ORDER BY posts.id ASC LIMIT 1 offset
SELECT posts.id,posts.ptitle,posts.pname,posts.pimg,posts.ptex from posts INNER JOIN p2cats ON posts.id=p2cats.pid WHERE posts.fdate<=$now_time AND p2cats.cid IN ($box_cat_list) GROUP BY posts.id ORDER BY posts.id ASC LIMIT 1 offset
SELECT posts.id,posts.ptitle,posts.pname,posts.pimg,posts.ptex from posts INNER JOIN p2cats ON posts.id=p2cats.pid WHERE posts.fdate<=$now_time AND p2cats.cid IN ($box_cat_list) GROUP BY posts.id ORDER BY posts.id ASC LIMIT 1 offset
SELECT posts.id,posts.ptitle,posts.pname,posts.pimg,posts.ptex from posts INNER JOIN p2cats ON posts.id=p2cats.pid WHERE posts.fdate<=$now_time AND p2cats.cid IN ($box_cat_list) GROUP BY posts.id ORDER BY posts.id ASC LIMIT 1 offset
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است