سه شنبه ۹۶/۸/۳۰   Tue 17/11/21

در صبحانه تخم مرغ بخورید

چاپ مطلب بازدید : 397 یکشنبه ۱۱ مرداد ۹۴

تخم مرغ باعث کاهش وزن می شود

در صبحانه تخم مرغ بخورید

تخم مرغ

تخم مرغ باعث کاهش وزن می شود

اختصاصی بیست ستون: 

تخم مرغ خواصی دارد که توصیه می شود در صبحانه خورده شود .

  • تخم مرغ پروتئین زیادی دارد و همچنین دارای تمام آمینو اسیدهاست که باید در رژیم غذایی استفاده شود.
  • تخم مرغ باعث کاهش وزن می شود . افرادی که صبحانه تخم مرغ می خورند بیشتر از سایرین دچار کاهش وزن می شوند.
  • تخم مرغ شما را سیر نگه می دارد . پروتئین و چربی موجود در این ماده غذایی باعث افزایش سطح انرژی می شود و به فرد حس سیری می دهد.
  • تخم مرغ باعث حفظ بینایی و سلامت چشم می شود. این ماده غذایی به سبب دارا بودن آنتی اکسیدان از چشم ها در مقابل اشعه ماورای بنفش خورشید جلوگیری می کند و باعث کاهش رشد آب مروارید نیز می شود.
  • تخم مرغ باعث تقویت حافظه و رشد مغز می شود. تخم مرغ ماده مغذی به نام کولین دارد که باعث رشد و بهبود عملکرد مغز می شوود.
  • تخم مرغ با این که مقدار زیادی کلسترول دارد اما باعث افزایش کلسترول بدن نمی شود. این ماده غذایی پرخاصیت را بخورید و نگران ابتلا به بیماری قلبی و بالا رفتن کلسترول نباشید.
  • تخم مرغ پروتئین بالایی دارد و به نسبت گوشت قرمز و سایر مواد پروتئینی قیمت کمتری دارد.
به تلگرام ما بپیوندید
میزان محبوبیت: 4.68(120 رای) | زمان دقیق: 2015-08-02T10:03:00+04:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است

سئو و بهینه سازی سایت توسط دکتر سئو