دوشنبه ۹۶/۹/۲۷   Mon 17/12/18

طرز تهیه اسنک رژیمی

چاپ مطلب بازدید : 449 شنبه ۱۱ مهر ۹۴

طرز تهیه اسنک پنیری کم کالری

طرز تهیه اسنک رژیمی

اسنک پنیری رژیمی

طرز تهیه اسنک پنیری کم کالری

اختصاصی بیست ستون:  

مواد لازم :

نان تست رژیمی : 1 عدد

زرده تخم مرغ : 1 عدد

پنیر لبنه : به میزان لازم

ژامبون کم چرب : 60 گرم

نمک : به میزان لازم

طرز تهیه :

نان تست ها را برشته کنید. ژامبون ها را در ظرف مایکروفر بچینید و به مدت 20 ثانیه حرارت دهید. سپس روی هر نان تست یک برش ژامبون بگذارید. کمی روغن روی ظرف بپاشید. سپس زرده تخم مرغ و پنیر خرد شده را در ظرف بریزید و هم بزنید و به مدت 1 دقیقه درون مایکروفر قرار دهید. بعد از آن ظرف را از مایکروفر بیرون آورید و هم بزنید ودوباره به مدت 45 ثانیه حرارت دهید تا پخته شود. حالا مخلوط پنیر و تخم مرغ را روی ژامبون بریزید و کمی نمک بپاشید. اسنک رژیمی آماده سرو است.

به تلگرام ما بپیوندید
میزان محبوبیت: 4.77(78 رای) | زمان دقیق: 2015-10-03T10:13:03+03:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است

سئو و بهینه سازی سایت توسط دکتر سئو