سه شنبه ۹۶/۷/۲۵   Tue 17/10/17

طرز تهیه ته بريان

چاپ مطلب بازدید : 118 چهارشنبه ۱۳ اردیبهشت ۹۶

ته بريان درست کردن ته بريان نحوه پخت ته بريان,طرز پخت ته بريان,طرز تهیه ته بريان,طرز درست کردن ته بريان,آموزش آشپزی,سایت آشپزی,مواد لازم برای ته بريان,پخت غذا با بادمجان,طرز تهیه غذا با مرغ و بادمجان

بیست ستون

نحوه پخت ته بريان,طرز پخت ته بريان

طرز تهیه ته بريان

مواد لازم برای 3 تا 4 نفر:

پياز 1 عدد
روغن يک تا 2 قاشق سوپخوری
مرغ 4 تكه
نمک و فلفل به ميزان لازم
آب دو لیوان
بادمجان 3 تا 4 عدد
آرد برنج 3 قاشق سوپخوری
رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپخوری
آب نارنج يا ليمو به ميزان لازم
تخم مرغ 3 عدد

طرز تهيه ته بريان :

پياز را نگينی خرد کرده و با كمی روغن تفت دهيد. مرغ ها را اضافه کرده و سرخ كنيد. مقداری نمک و فلفل را با 2 ليوان آب به آن اضافه کنید تا مرغ ها بپزد. بادمجان ها را پوست گرفته و سرخ كنيد و كنار بگذاريد. روغن را در يک ظرف كوچک بريزيد و آرد برنج را در آن كمی تفت دهيد. رب گوجه فرنگی، آبليمو و كمی آب اضافه کرده و همه را به مرغ ها اضافه كنيد. تخم مرغ ها را در يک ظرف بزنيد و به مرغ ها اضافه كنيد. بعد از 5 دقيقه غذا را همراه با برنج و بادمجان های سرخ شده بريان سرو كنيد.

نکته:

* این دستور 50 گرم کربوهیدرات، 75 گرم پروتئین، 170 گرم چربی و 2030 کیلوکالری انرژی دارد.

گردآوری: بخش آشپزی بیتوته

به تلگرام ما بپیوندید
میزان محبوبیت: 4.93(66 رای) | زمان دقیق: 2017-05-03T12:05:48+04:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است

سئو و بهینه سازی سایت توسط دکتر سئو