سه شنبه ۹۶/۷/۲۵   Tue 17/10/17

طرز تهیه خوراک عدس برای کودکان

چاپ مطلب بازدید : 782 جمعه ۱۳ آذر ۹۴

پوره خوشمزه برای کودکان با عدس و سبزیجات

طرز تهیه خوراک عدس برای کودکان

خوراک عدس

پوره خوشمزه برای کودکان با عدس و سبزیجات

اختصاصی بیست ستون:  

مواد لازم :

عدس قرمز : 50 گرم

هویج : 75 گرم

گل کلم : 75 گرم

گشنیز خرد شده : نصف قاشق چای خوری

پیاز : 4/1 عدد

کلم برگ : 75 گرم

سیب زمینی : 75 گرم

زردچوبه : 4/1 قاشق چای خوری

آب : 1 و نیم پیمانه

طرز تهیه :

ابتدا عدس را بشویید و همراه با پیاز خرد شده، ادویه و آب در قابلمه بریزید و اجازه دهید به جوش بیاید. بعد از جوش آمدن درب ظرف را ببندید و بگذارید به مدت 20 دقیقه با حرارت ملایم پخته شود. سپس سیب زمینی، گل کلم، کلم برگ و هویج را خرد کنید و به محتویات داخل قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید یک ربع دیگر پخته شود. خوراک پخته شده را در مخلوط کن بریزید تا یک دست شود. اگر پوره خیلی سفت است کمی آب جوشیده به آن اضافه کنید. پوره خوشمزه عدس و سبزیجات آماده سرو کودک دلبند شماست. می توانید این خوراک را بسته بندی کنید و با قرار دادن در یخچال تا یک روز مصرف کنید. البته می توانید خوراک عدس و سبزیجات را در فریزر هم نگهداری کنید.

به تلگرام ما بپیوندید
میزان محبوبیت: 4.98(42 رای) | زمان دقیق: 2015-12-04T07:10:04+03:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است

سئو و بهینه سازی سایت توسط دکتر سئو