سه شنبه ۹۶/۶/۲۸   Tue 17/9/19

طرز تهیه سالاد الویه برای رژیمی ها

چاپ مطلب بازدید : 874 شنبه ۱۴ آذر ۹۴

سالاد الویه کم کالری و خوشمزه با سبزیجات

طرز تهیه سالاد الویه برای رژیمی ها

سالاد الویه رژیمی

سالاد الویه کم کالری و خوشمزه با سبزیجات

اختصاصی بیست ستون:  

مواد لازم :

سیب زمینی : 1 کیلوگرم

کرفس : 3 ساقه

تخم مرغ : 3 عدد

جعفری خرد شده : 6 قاشق سوپ خوری

سرکه : 4 قاشق سوپ خوری

پیازچه : 4 عدد

سس مایونز : 1 پیمانه

سس خردل : 2 قاشق سوپ خوری

پیاز قرمز : 1 عدد

زیتون بدون هسته : 20 عدد

روغن زیتون : 4 قاشق سوپ خوری

نمک و فلفل : به مقدار لازم

طرز تهیه :

ابتدا سیب زمینی ها را بشویید و آب پز کنید . بعد از آن تخم مرغ ها را در آب سیب زمینی آب پز کنید. سیب زمینی ها را پوست بکنید و حلقه ای خرد کنید. تخم مرغ ها را به صورت خیلی ریز خرد کنید. سیب زمینی و تخم مرغ های آماده شده را در ظرفی بریزید. کرفس، پیاز و پیازچه خرد شده و زیتون را اضافه کنید و هم بزنید. در ظرف دیگری روغن زیتون، سس خردل، سس مایونز و سرکه را مخلوط کنید و روی مخلوط سبزیجات بریزید. در آخر نمک و فلفل را اضافه کنید و سالاد آماده شده را برای یک ساعت در یخچال بگذارید تا طعم مواد به خورد هم برود. سالاد الویه رژیمی آماده سرو است.


میزان محبوبیت: 4.67(110 رای) | زمان دقیق: 2015-12-05T09:24:33+03:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است

سئو و بهینه سازی سایت توسط دکتر سئو