چهارشنبه ۹۶/۹/۱   Wed 17/11/22

طرز تهیه کوله بادمجان برای رژیمی ها

چاپ مطلب بازدید : 604 دوشنبه ۲۳ آذر ۹۴

خوراک کم کالری بادمجان پنیری

طرز تهیه کوله بادمجان برای رژیمی ها

خوراک بادمجان رژیمی

خوراک کم کالری بادمجان پنیری

اختصاصی بیست ستون:  

مواد لازم :

بادمجان بستان : 1 عدد

پنیر رنده شده : 1 کاسه

گوجه فرنگی : 4 عدد

روغن مایع : 2 قاشق

پیاز : 1 عدد

نان خرد شده : 1 قاشق

روغن سرخ کردنی : به میزان لازم

نمک و فلفل : به میزان لازم

نعناع برای تزئین

طرز تهیه :

ابتدا بادمجان را یک در میان پوست بکنید و به صورت حلقه ای برش بزنید و در آب نمک بریزید. بعد از چند ساعت بادمجان ها را بیرون بیاورید و خشک کنید و در روغن داغ سرخ کنید. بادمجان ها را روی دستمال حوله ای بگذارید تا روغن آن گرفته شود. در ماهی تابه ی دیگری روغن بریزید و پیاز خرد شده را تفت دهید. سپس گوجه فرنگی رنده شده، نمک و فلفل را  اضافه کنید تا جا بیفتد. خرده های نان را در فر برشته کنید و به مخلوط پیاز اضافه کنید. در ظرف مخصوص فر یک حلقه بادمجان، یک لایه سس گوجه فرنگی بریزید و روی آن خرده های نان را ریخته و پنیر پیتزا را روی بادمجان بپاشید. به همین صورت تا سه لایه ادامه دهید. ظرف را در فر بگذارید تا پنیر ها طلایی و آب شود. کوله رژیمی بادمجان آماده سرو است. 

به تلگرام ما بپیوندید
میزان محبوبیت: 4.91(42 رای) | زمان دقیق: 2015-12-14T01:42:35+03:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است

سئو و بهینه سازی سایت توسط دکتر سئو