پنجشنبه ۹۶/۷/۲۷   Thu 17/10/19

مثبت اندیشی را تمرین کنیم

چاپ مطلب بازدید : 1313 سه شنبه ۱۹ خرداد ۹۴

راهکارهای تفکر مثبت

مثبت اندیشی را تمرین کنیم

تفکر مثبت

راهکارهای تفکر مثبت

اختصاصی بیست ستون: 

مثبت اندیش بودن انسان را به اهداف والای زندگی می رساند و باعث افزایش نشاط ، شور و سازندگی می شود .با فکر کردن به موضوعات خوب و خوشایند به آن ها خواهید رسید و باید بدانید اراده شما تولید کننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره تان. به جای تصاویر منفی تصاویری زیبا و خوب در ذهن تان ایجاد کنید و در آینده خواهید دید که ذهن شما چه پیشگوی خوب و قابلی است. در این جا چند فعالیت را معرفی می کنیم که به شما یاد می دهد چطور به مغزتان آموزش دهید تا به همه رویدادهای زندگی نگاه مثبتی داشته باشید ...

 

در طول روز از یک نفر تقدیر و تشکر کنید

باید ویژگی های خوب را تشخیص دهید و به دیگران بفهمانید که آن موضوعات برای شما اهمیت دارد . این زمان را  در طی روز بگذارید و از تلاش یک نفر در برابر دیگران تقدیر و تشکر کنید . یا میتوانید به دوستان قدیمی تان ایمیل ارسال کنید و از آن ها تشکر کنید که به شما کار یا حرفه ای آموزش داده اند یا زمانی به شما نصیحت کرده اند . در محیط کار از زحمات همکارانتان تشکر کنید .

 

مانند کودکی از ذهن تان مراقبت کنید

اجازه ندهید پرنده اندیشه تان به هر سمتی برود و روی زمان حال تمرکز کنید و اجازه ندهید ذهن تان به مسائل منفی کشیده شود که این کار باعث می شود دید مثبتی به محیط اطراف تان داشته باشید .

 

سه اتفاق خوب در روز پیدا کنید

در پایان هر روز سه اتفاق خوب زندگی تان را پیدا کنید و درباره عوامل رخ دادن آنها تمرکز کنید .  اتفاقات خوب می تواند دیدن یک دوست قدیمی  ، غروب آفتاب زیبا  ،یک باران زیبا و ...

ثبت روزانه اتفاقات خوشایند باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و انگیزه شما افزایش یابد و در آینده اتفاقات بهتری برای شما رخ دهد .

 

یک کار خوب انجام دهید

در طول روز کارهای خوب کوچکی انجام دهید تا خوش حالتان کند . حتی اگر کاری کنید که لبخند روی لب همکارتان بیاید یا به کسی هدیه ای دهید . اگر کار خوب انجام ندهید انرژی فکری لازم را ندارید و با دید منفی به مسائل نگاه می کند .

به تلگرام ما بپیوندید میزان محبوبیت: 4.89(113 رای) | زمان دقیق: 2015-06-09T10:40:10+04:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است

سئو و بهینه سازی سایت توسط دکتر سئو