دوشنبه ۹۶/۴/۵   Mon 17/6/26

مغذی ترین دسر تابستانی

چاپ مطلب بازدید : 388 شنبه ۱ خرداد ۹۵
موضوع : تغذیه سالم

پاپسیکلها از خانواده دسر های خنک تابستانی به شمار میروند آن ها را با طعم انواع میوه ها می توانید همراه د...

بیست ستون

859545_233

پاپسیکلها از خانواده دسر های خنک تابستانی به شمار میروند آن ها را با طعم انواع میوه ها می توانید همراه کنید آن ها جزو مغذی ترین و پرخاصیت ترین دسرهای تابستانی به شمار میروند

پاپسیکل را در خانه خود درست کنید آن هم از نوع کم کالری. با استفاده از خانواده ملون ها (دسته ی بزرگی از میوه ها شامل خربزه، طالبی، گرمک و …) و نعنا تابستان خود را خنک و خوش طعم کنید. هر عدد پاپسیکل کمتر از 40 کالری دارد و حاوی ویتامین B و C است.

مواد لازم:

  •     یک و یک دوم فنجان قطعات طالبی
  •     یک قاشق غذا خوری آب پرتقال
  •     یک و یک دوم فنجان قطعات گرمک
  •     یک قاشق غذا خوری کنسانتره شربت ابلیمو
  •     2 برگ نعنا

طرز تهیه:

1-  یک و یک دوم فنجان طالبی را به همراه یک قاشق غذا خوری آب پرتقال را داخل مخلوط کن به صورت پوره دربیاورید. ترکیب را بین شش قالب پاپسیکل به صورت مساوی تقسیم کنید.

2- سپس تا مدتی که خوب سفت شود بگذارید منجمد شود، حدود 30 دقیقه. مخلوط کن را آب بکشید، سپس یک و یک دوم فنجان گرمک، یک قاشق غذا خوری شربت آب لیمو و 2 برگ نعنا را در آن قرار دهید و به شکل پوره درآورید.

3- قالب های پاپسیکل را از فریزر در بیاورید و ترکیب جدید را به شکل مساوی روی هر کدام بریزید، سپس دوباره قالب ها را در فریزر قرار دهید تا فریز شوند.

4-  بعد از اینکه کاملا سفت شدند می توانید از پاپسیکل خوش طعم و کم کالری خود لذت ببرید.

وب‌سایت آکاایران

به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
مطالب پیشنهادی
> 

حالت تهوع و تنگی نفس؛ دلایل و درمان

> 

فیسبوک تاریخ کنفرانس آکیولس کانکت 4 را اعلام کرد

> 

گوگل هوم ۶ برابر عملکرد بهتری از آمازون آلکسا دارد

> 

نکاتی برای خوشمزه و خوش طعم تر شدن خورش ها

> 

پی سی مارک 10 برای آزمون کامپیوترهای شخصی عرضه شد

> 

محصول جدید لادا با نام XRAY معرفی شد

> 

از سرمای زمستان به کجا فرار کنیم؟

> 

ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی با این 12 راز !

> 

کوالکام جزئیاتی از قابلیت‌های اسنپدراگون 835 در گوشی وان پلاس 5 ارائه کرد

> 

یوتیوب بیش از ۱.۵ میلیارد کاربر فعال ماهانه دارد

> 

مراقب حملات سایبری در تعطیلات باشید

> 

گوگل به بررسی ایمیل‌ها برای ساخت تبلیغات هدفمند پایان می‌دهد

> 

تلگرام بتا همراه با ویژگی های جدید و کاربردی آپدیت شد

> 

روشهای پخت غذا با روغن کم

> 

ساخت عنبیه‌ مصنوعی که به نور واکنش نشان می‌دهد

> 

ابررایانه جدید چین ۸ برابر سریع‌تر از سان وی تایهولایت ۹۳ پتافلاپسی

> 

کارت شبکه ۱۰ گیگابیتی ایسوس به بازار عرضه شد

> 

تسهیلات ۳۰۰ میلیون تومانی برای کسبه پلاسکو

> 

طرز تهیه توپک پاستا

> 

رشد شاخص توسعه ایران در گزارش جدید اتحادیه بین المللی مخابرات

عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است