یکشنبه ۹۶/۸/۲۸   Sun 17/11/19

کاهش وزن با این دمنوش های گیاهی

چاپ مطلب بازدید : 292 چهارشنبه ۱۸ فروردین ۹۵

برای همه ما مسلم است که بازگشت به طبیعت برایمان می‌تواند همراه با سلامتی باشد چون خواص مختلف گیاهان راه حل بسیاری از مشکلات ماست.

بیست ستون

گیاهان نخستین درمانگران ما هستند، در طب قدیم که هنوز داروهای شیمیایی به وجود نیامده بود با کمک گیاهان دارویی مختلف امراض گوناگونی را درمان می‌کردند، پس نباید تاثیر آنها را کوچک شمرد. برای همه ما مسلم است که بازگشت به طبیعت برایمان می‌تواند همراه با سلامتی باشد چون خواص مختلف گیاهان راه حل بسیاری از مشکلات ماست. به عنوان نمونه یکی از راه‌های کنترل و تنظیم وزن استفاده از دمنوش‌های گیاهی لاغری است. دمنوش‌هایی که غالبا ترکیب چند گیاه طبیعی است که بدون ایجاد عوارض جانبی یا مشکلاتی از این دست سلامت شما را تضمین می‌کنند.

توجه امروز مردم به طب گیاهی باعث شده این روزها بازار مملو از دمنوش‌های آماده باشد که در شکل کیسه‌ای عرضه می‌شود اما ما قصد داریم امروز ترکیب چند دمنوش را به شما آموزش دهیم تا خودتان در خانه این دمنوش‌های سالم را تهیه کنید و از خوردن روزانه یک فنجان از این عصاره طبیعت در هوای بهاری لذت ببرید.

دمنوش اول
ترکیبات:

2 لیوان آب
3حبه سیر
2 قاشق عسل
1 عدد لیمو ترش
دو لیوان آب را در ظرفی می‌ریزیم و بعد حبه‌های سیر را با کمک رنده سیر یا چاقو له کرده و داخل آب می‌ریزیم تا بجوشد. بعد از جوش آمدن آب زیر آن را خاموش می‌کنید تا از جوش بیفتد و حرارت آن پایین بیاید. سپس آب لیمو ترش را گرفته و آن را با مخلوط کرده و داخل آب می‌ریزیم. با کمک چنگال مخلوط را آرام و ملایم چند بار هم می‌زنیم تا یکدست شود. بعد از خنک شدن آن را صاف می‌کنیم تا سیر له شده یا دانه‌های لیمو را از دمنوش جدا کنیم. از این دمنوش روزانه سه نوبت و هر بار به میزان نصف لیوان بنوشید.

دمنوش دوم
ترکیبات:

چای سبز 20 گرم
مغز فلوس 10گرم
سنا مکی 5گرم
برگ به لیمو 10 گرم
زعفران 1گرم
چای اولانگ 15گرم
زیره سیاه 5گرم
زنیان 5گرم
انیسون 5گرم
تخم کرفس 10گرم
گل سرخ 5گرم
هوفاریقون 10گرم

این دمنوش‌را نباید در حرارت مستقیم یا غیرمستقیم قرار دهید. این اشتباهی است که برخی از ما گاهی آن را مرتکب می‌شویم. باید توجه داشت که بعضی از دمنوش‌ها نیازی به حرارت دادن ندارند و تنها باید آنها را با آب 80 درجه ترکیب و سپس اجازه داد تا عصاره گیاه خارج شود. توجه داشته باشید که برای این منظور اصولا باید به ترکیب گیاه و آب جوشیده حدود 3تا نهایتا 10 دقیقه زمان بدهید تا دمنوش شما آماده نوشیدن شود.

بنابراین کافی است هر بار، یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را با آب جوشیده 80 درجه در یک لیوان بریزید و بعد از اینکه دم کشید آن را از صافی بگذرانید و بنوشید. اگر در زمان استفاده از این دمنوش میزان کالری دریافتی روزانه خود را نیز کنترل کنید نتیجه خیلی خوبی می‌گیرید و حتی می‌توانید ماهانه بین 3 تا 7 کیلوگرم وزن کم کنید.

دمنوش سوم
بسیاری از گیاهان دارای خواص مختلف هستند و تنها یک خاصیت ندارند. به عنوان مثال گیاهی که خواص لاغری دارد، ممکن است در بهبود عملکرد دستگاه گوارشی نیز تاثیر گذار باشد یا برای کلیه‌ها مفید فایده باشد. شما می‌توانید با توجه به مشکلات جسمی خود دمنوشی را انتخاب کنید که از چند جهت برای بدن شما مفید واقع گردد. دمنوش سوم از جهات بسیاری مفید است، ابتدا طرز تهیه آن را بخوانید تا بعد درباره خواص دیگر آن صحبت کنیم.

ترکیبات:
آب جوشیده یک لیتر
زیره سبز یک قاشق چایخوری
تخم گشنیز یک قاشق چایخوری
دانه رازیانه یک قاشق چایخوری

دانه‌ها را داخل قوری می‌ریزیم و آب جوش را به آنها اضافه می‌کنیم و اجازه می‌دهیم به مدت 15 دقیقه روی حرارت غیرمستقیم دم بکشد. بعد قوری را از روی حرارت بخار برداشته و کنار می‌گذاریم تا خنک شود. حالا می‌توانید این دمنوش را از صافی رد کرده و بنوشید. خوردن این دمنوش روزی سه نوبت و قبل از غذا توصیه می‌شود.

این دانه‌ها هر سه بر روی دستگاه گوارش شما تاثیر مثبتی دارند و باعث تقویت معده، از بین بردن نفخ و گازهای معده، دل پیچه و دل درد می‌شوند. علاوه بر این اگر شما عادت به نوشیدن قهوه دارید این دمنوش می‌تواند جایگزین خوبی برای نیاز شما به کافئین باشد.


همچنین بخوانید: عمر طولانی، چه راهی دارد؟

تخم گشنیز علاوه بر اینکه مقوی معده است و بر آن دردهای مفصلی را التیام می‌بخشد و برای پوست مخصوصا جوش‌ها و حساسیت‌های پوستی مفید است. رازیانه نیز جز اینکه تاثیر مثبتی روی دستگاه گوارش می‌گذارد دوره‌های قاعدگی را منظم می‌کند و یک آرامبخش طبیعی است.

این دمنوش باعث سم زدایی از بدن، و تصفیه خون افزایش متابولیسم بدن و لاغری، بهبود عملکرد کبد و صفرا و در نتیجه سوخت و ساز بهتر چربی می‌شود.

به تلگرام ما بپیوندید
میزان محبوبیت: 4.82(107 رای) | زمان دقیق: 2016-04-06T13:03:08+04:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است

سئو و بهینه سازی سایت توسط دکتر سئو