سه شنبه ۹۶/۶/۲۸   Tue 17/9/19

کتلت خوشمزه رژیمی

چاپ مطلب بازدید : 940 دوشنبه ۱۸ خرداد ۹۴

طرز تهیه کتلت خوشمزه رژیمی

کتلت خوشمزه رژیمی

کتلت رژیمی

طرز تهیه کتلت خوشمزه  رژیمی 

اختصاصی بیست ستون: 

در این قسمت طرز تهیه کتلت کدوسبز آموزش داده می شود که بدون روغن است و برای افرادی که رژیمی غذایی و یا چربی بالایی دارند مناسب می باشد ...

مواد لازم :

تخم مرغ : 1 عدد

آرد : 2/1 لیوان

پیاز : 1 عدد

کدو سبز : 4 عدد

نمک و فلفل : به میزان لازم

ماست چکیده : به میزان لازم

طرزتهیه :

پیاز را رنده کنید و آب آن را بگیرید .  سر و ته کدو سبز را بگیرید و با رنده درشت رنده کنید و آب آن را بگیرید . سپس آرد با مقداری نمک مخلوط کنید و 2 بار الک کنید تا خوب سبک شود و بعد از آن پیاز و کدوی رنده شده را به آرد اضافه کنید و خوب هم بزنید و بعد از آن تخم مرغ و نمک و فلفل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید .

اگر مایل هستید می توانید به مواد کتلت مقداری گرده غوره یا گرده لیمو هم اضافه کنید. روی سینی فر کاغذ روغنی قرار دهید و با قاشق از مایه کتلت روی سینی بگذارید و در درون فر با دمای 200 درجه سانتی گراد به مدت 15-20 دقیقه قرار دهید تا بپزد .

بعد از این که کتلت ها مغز پخت شد بالای فر را روشن کنید و چند دقیقه منتظر بمانید تا روی کتلت ها طلایی و برشته شود. کتلت رژیمی آماده سرو است، می توانید مقداری ماست چکیده روی آن ها بریزید و بخورید.


میزان محبوبیت: 4.78(78 رای) | زمان دقیق: 2015-06-08T09:31:58+04:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون وب سایت جامع خبری خانواده می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است

سئو و بهینه سازی سایت توسط دکتر سئو