دوشنبه ۹۸/۲/۲   Mon 19/4/22

سلامتي و بهداشت
برای کاهش وزن کمتر غذا خوردن موثرتر است یا ورزش کردن؟ کاهش وزن از طریق کمتر خوردن یا ورزش کردن همواره مساله ای بحث برانگیز بوده است. صرفاً انجام دادن یکی از این دو گزینه نمی تواند موثر واقع شود و حتی می تواند نتیجه عکس بدهد. در این مقاله راهکاری مناسب به علاقه مندان به کاهش وزن ارائه شده است. 

بیماری‌های التهابی روده را جدی بگیرید بیماری های التهابی روده از جمله کولیت، السروز و کرون از جمله بیماری های روده ای می باشند که در تعداد مبتلایان به آن در جهان و از جمله ایران روند رو به افزایشی وجود دارد. آشنایی با این بیماری ها، علائم و نحوه ی پیشگیری از آن ها را در مطلب زیر بخوانید.

آشنایی با راش گرمایی یا عرق سوز از بیماری های پوستی که بر اثر گرما در افراد بوجود می آید راش گرمایی است. در این مطلب با علائم آن، پیشگیری، درمان و نیز فعالیت های ساده ای که منجر به آن می شود آشنا خواهید شد.

چگونه زود لاغر شویم؟ شاید شما هم از جمله افرادی هستید که برای کاهش وزن خود نا امید شده اید. مطلب زیر به برخی از روش های میان بر و سریع و در عین حال ساده برای لاغر شدن می پردازد.

برنامه زیبایی اندام در ۶ مرحله ساده برای داشتن اندامی متناسب حتماً لازم نیست که تمرینات جسمی سخت و طاقت فرسایی را داشته باشید. مطلب زیر به برخی از کارهای ساده برای داشتن اندامی متناسب می پردازد. 

بیماری تیروئید و روزه داری اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دچار کمکاری یا پرکاری تیروئید می باشید و قصد دارید روزه بگیرید، مطلب زیر را بخوانید تا با غده ی تیروئید و نحوه ی عملکرد آن و نیز تاثیر آن بر فرد روزه دار آشنا شوید.

توصیه هایی که هر خانمی باید قبل از انجام فریز رحم بداند! برای رفع مشکل زخم دهانه رحم افراد اغلب فریز رحم انجام می دهند. در ادامه به جزئیات این عمل و عوارض ها و فواید آن خواهیم پرداخت.

دردهایی که نباید نادیده بگیرید اگر دردی را در بدن خود احساس می کنید هرگز نباید آن را نادیده بگیرید. بسیاری از بیماری ها اگر زود معالجه شوند درمان خواهند شد. در مطلب زیر با برخی از دردها و نشانه های آن ها آشنا شوید.

3 ورزش اصلی که وزن تان را به شدت کاهش می دهد!! بجای رژیم های غذایی سخت برای لاغری که اغلب منجر به مشکلات و بیماری های معده و روده می شود، ورزش هایی ساده و موثر برای کاهش وزن در این مطلب معرفی می شود.

چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟ زانو یکی از اعضای پرکار بدن است و نیاز به مراقبت ویژه ای دارد. مطلب زیر به برخی از کلیدی ترین نکات در رابطه با تقویت زانو پرداخته است.

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 111 صفحه آخر
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون | همه چیز برای زندگی بهتر می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است