پنجشنبه ۹۷/۹/۲۲   Thu 18/12/13

خندیدن چه فوایدی برای سلامتی دارد ؟

چاپ مطلب بازدید : 1356 جمعه ۱۸ دی ۹۴

با خندیدن کالری بیشتری می سوزانید

خندیدن چه فوایدی برای سلامتی دارد ؟

فواید خندیدن

با خندیدن کالری بیشتری می سوزانید

اختصاصی بیست ستون:  

خنده باعث شادی و سلامتی فرد می شود . در واقع خنده یک انفجار سیستم لذت در مغز و پدیده ی پیچیده ای است که می توان آن را از سه مبحث عصب شناسی ، جامعه شناسی و زبان شناسی بررسی کرد .

در حین خندیدن 44 واحد حرکتی فعال می شود ، البته بین خنده و لبخند تفاوت وجود دارد . در زمان خنده عضلات به صورت فعال منقبض می شود اما در حین لبخند زدن هیچ عضله ای منقبض نمی شود .

بخش پیش پیشانی مغز تاثیر مهمی در خندیدن دارد زیرا این بخش در یادگیری فرد مهم است، لذا نتیجه می گیریم فرآیند خندیدن یادگرفتنی است و هر فردی می تواند آن را تولید کند.

خنده موازی زبان است زیرا با خندیدن به یکدیگر پیامی را منتقل می کنیم. البته خنده مسری است و می تواند از خنده ای غیر طبیعی شروع شده و به اطرافیان منتقل شود. از طرفی خندیدن برای سلامتی فرد مفید است، پس توصیه می کنیم زیاد بخندید و مطمئن باشید هر فردی قابلیت و توانایی یادگیری خندیدن را دارد.

خنده چه فوایدی دارد ؟

  • در زمان خندیدن 17 ماهیچه در صورت و 80 ماهیچه در سایر نقاط بدن منقبض می شود.
  • خندیدن باعث می شود کالری با سرعت بیشتری در بدن سوزانده شود.
  • در حین خندیدن فرد تنفس عمیق تری دارد و به این صورت میزان اکسیژن بیشتری وارد خونش می شود.
  • در هنگام خندیدن خون با شدت بیشتری به قلب و دیگر قسمت های بدن منتقل می شود. به همین خاطر توصیه می شود بعد از بلند شدن از خواب با قدرت تمام بخندید.

فواید خندیدن

خندیدن چه فواید اجتماعی دارد ؟

  • خنده خاصیت درمانی و ضد درد دارد و اگر فرد بتواند در حین درد بخندد، قطعا معجزه خندیدن را در کاهش درد مشاهده می کند.
  • خنده در تقابل با استرس و نگرانی است. با خندیدن بلند ترشح هورمون های استرس زا مانند آدرنالین و کورتیزول پایین می آید.
  • خنده باعث می شود روند درمان قسمت های آسیب دیده بدن بهبود یابد. البته در هنگام خنده هورمون های شادی آور بیشتر ترشح می شود و به روند بهبود بیماری هایی چون افسردگی کمک می کند.
  • بعد از این که می خندید و هیجانِ خنده در بدن تان فرو می نشیند، بدن همچنان آرامش دارد. شریان ها گشاد شده، فشار خون پایین می آید و آرامش غالب می شود.
  • در حین خشم و اضطراب هم یک خنده کوتاه معجزه می کند زیرا خنده باعث می شود افکار به سمت دیگری برود.
  • خنده باعث آرامش فرد می شود. وقتی شدید می خندید، احساس شادمانی بیشتری دارید و به ذهن تان استراحت می دهید.
به تلگرام ما بپیوندید
5 ستاره از 5 در 1 رای

عنوان این مقاله : خندیدن چه فوایدی برای سلامتی دارد ؟

رای شما :
زمان دقیق: 2016-01-08T07:39:17+03:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون | همه چیز برای زندگی بهتر می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است