سه شنبه ۹۷/۱۲/۲۸   Tue 19/3/19

خواص اعجاب انگیز قارچ

چاپ مطلب بازدید : 671 پنجشنبه ۳۱ اردیبهشت ۹۴

خواص قارچ و فواید سرشار آن

خواص اعجاب انگیز قارچ

خواص قارچ

خواص قارچ و فواید سرشار آن

اختصاصی بیست ستون: 

قارچ در کارگاه های صنعتی و گلخانه ها تولید می شود و در اکثر مغازه ها و سوپر مارکت ها عرضه می شود.

قارچ استخوان را تقویت می کند و خستگی را رفع می کند و ویتامین دی را جبران می کند .اکثر مواد غذایی ویتامین دی دارند مثل ماهی ، قارچ و پنیرها .

افرادی که بیرون نمی روند و یا در تخت  هستند  از کمبود ویتامین دی رنج می برند و باعث صدمه به استخوان هایشان می شود . ویتامین دی باعث می شود که کلسیم در روده جذب شود و در استخوان ها به کار رود .

افرادی که به پوکی استخوان مبتلا هستند باید رژیم غذایی داشته باشند که دارای ویتامین دی باشد و قارچ توصیه می شود که نیاز روزانه به ویتامین دی را تامین کند.

قارچ ویتامین های سوخت و ساز بدن را تامین می کند . هر سلول در بدن ما به ویتامین بی 2 موجود در قارچ نیاز دارد تا انرژی کسب کند . برای اینکه انسان خسته و کم حوصله نشود و حتی اعصاب هم به ویتامین بی 2 نیاز دارد .

به خانم ها در 90 درصد موارد مصرف مقداری ویتامین بی 2 توصیه می شود و به ندرت یک زن اسیدفولیک را جذب میکند. برای حل این مشکل  خانم ها باید در رژیم غذایی خود از قارچ استفاده  کنند .

قارچ باید به صورت پخته خورده شود چون قارچ ها به موادی آلوده هستند که در اثر پختن از بین می رود . ولی قارچ های صنعتی را بدون هیچ مشکلی می توان پس از تمیزکردن مصرف کرد .

فرشته آقامیری

به تلگرام ما بپیوندید
5 ستاره از 5 در 1 رای

عنوان این مقاله : خواص اعجاب انگیز قارچ

رای شما :
زمان دقیق: 2015-05-21T08:46:43+04:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون | همه چیز برای زندگی بهتر می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است