چهارشنبه ۹۷/۹/۲۱   Wed 18/12/12

سالاد نخود و سبزیجات برای رژیمی ها

چاپ مطلب بازدید : 1625 یکشنبه ۱۵ آذر ۹۴

طرز تهیه سالاد خوشمزه و کم کالری نخود

سالاد نخود و سبزیجات برای رژیمی ها

سالاد نخود و سبزیجات رژیمی

طرز تهیه سالاد خوشمزه و کم کالری نخود

اختصاصی بیست ستون:  

مواد لازم :

نخود : 1 لیوان

کاهو : 1 دسته

هویج : 3 عدد

ترب سفید : 1 عدد

زیره : نصف قاشق چای خوری

روغن زیتون : 1 قاشق غذاخوری

نعناع : 1 قاشق چای خوری

پیازچه : به میزان دلخواه

آویشن : 1 قاشق چای خوری

پاپریکا : 1 قاشق چای خوری

نمک : 2 قاشق چای خوری

لیمو ترش : نصف لیمو

طرز تهیه :

ابتدا ترب و هویج را رنده کنید و پیازچه و کاهو را خرد کنید. ترب، هویج، کاهو و پیازچه را مخلوط کنید. نخودها را بپزید و بعد از سرد شدن به مخلوط اضافه کنید. سپس مواد سس را بریزید و خوب هم بزنید تا تمام مواد با هم ترکیب شود. به میزان دلخواه ادویه جات را اضافه کنید. سالاد رژیمی و سیر کننده نخود آماده سرو است.

به تلگرام ما بپیوندید
5 ستاره از 5 در 1 رای

عنوان این مقاله : سالاد نخود و سبزیجات برای رژیمی ها

رای شما :
زمان دقیق: 2015-12-06T09:40:32+03:30
به اشتراک بگذارید معرفی به دوستان
ارسال نظرات
نطرات کاربران
هنوز نظری برای این مطلب ارسال نشده است.
شما اولین باشید!
عضویت در خبرنامه


    
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجله اینترنتی بیست ستون | همه چیز برای زندگی بهتر می باشد و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است